به‌احتمال زیاد شما هم هنگامی که خود را در آینه تماشا کرده‌اید متوجه شده‌اید که خطوط کوتاه میان ابروهایتان شما را مسن یا خسته‌تر از واقعیت نشان می‌دهند.
این چین‌وچروک‌ها به حدی در زیبایی و اعتمادبه‌نفس مؤثر هستند که ما را وادار می‌کنند هر روشی را برای رفع خط اخم امتحان کنیم. ایجاد خط اخم ممکن است دلایل متعددی داشته باشد. به‌عنوان مثال، افزایش سن، انقباض مداوم عضلات پیشانی یا نداشتن روتین پوستی مناسب تنها چند مورد از علت‌های این اتفاق هستند.
وقتی بدانید خندیدن چین‌وچروکی به صورت شما اضافه نمی‌کند، آسان‌تر لبخند می‌زنید. روش‌های طبیعی گوناگونی برای رفع خط اخم وجود دارند که لزوماً با مراجعه به مراکز خدمات زیبایی و تزریق مواد پرکننده به پوست، اتفاق نمی‌افتند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که نتیجه‌بخشی روش‌های طبیعی به زمان و صبر بیشتری نیاز دارد و ممکن است کیفیت روش‌های پزشکی را نداشته باشد.
در ادامه برخی از راه‌های طبیعی رفع خط اخم را باهم بررسی خواهیم کرد.
سبک زندگی شما در مراقبت از پوست و سلامت کلی بدن شما نقش مهمی ایفا می‌کند. عادات سالم غذایی، تغذیه درست و روتین مناسب پوستی در رفع خط اخم یا حتی دیرتر ایجاد شدن آن‌ها به‌شدت مؤثر هستند. سبک زندگی و عادات سالم، موارد زیر را شامل می‌شوند:
در رژیم غذایی خود، استفاده متعادل از میوه، سبزیجات، اسیدهای چرب امگا۳ و آب را جدی بگیرید. هیدراته‌ماندن خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند و چین‌وچروک‌ها را تا حد ممکن کاهش می‌دهد. به همان اندازه، دی‌هیدراته بودن می‌تواند شادابی و نشاط را از پوست بگیرد و احتمال ایجاد چروک و زائده‌های پوستی را افزایش دهد.
یک روتین مراقبتی پوست برای خودتان در نظر بگیرید که این موارد را شامل شود: پاکسازی ملایم پوست، آبرسانی و گاهی لایه‌برداری. محصولاتی را که دارای ترکیبات هیالورونیک اسید و آنتی‌اکسیدان هستند در روتین خود داشته باشید. ضدآفتاب را هم فراموش نکنید.
خواب کافی و به‌موقع، خستگی مفرط را از شما دور کرده و کمک می‌کند آرامش‌خاطر داشته باشید. هفت تا هشت ساعت خواب آرام، استرس را از شما دور می‌کند و با کاهش تنش در عضلات صورت، به رفع خط اخم در چهره کمک خواهد کرد.
اضطراب از مهم‌ترین عوامل ایجاد چروک پوستی و تشدید خط اخم در صورت است. بنابراین می‌توانید با روش‌های مدیریت اضطراب، به رفع خط اخم در صورت خود کمک کنید. ذهن آرام و بدون تنش نه‌تنها در سلامت کلی بدن، بلکه در شادابی و طراوت پوست و جلوگیری از پیری زودرس تاثیر بسیار زیادی دارد. روش‌های مدیریت اضطراب را در ادامه باهم بررسی می‌کنیم.
ورزش کردن ترشح هورمون‌های شادی‌آور نظیر اندورفین و دوپامین را در بدن افزایش می‌دهد. این احساس خوب، در رفع خط اخم به شدت کمک‌کننده است. پیاده‌روی، دو و میدانی، شنا و بسکتبال از جمله ورزش‌هایی هستند که می‌توانید برای کاهش چین‌وچروک‌های صورت از آن‌ها کمک بگیرید.
آرامش و رهایی ذهنی و فیزیکی حاصل از تمرینات یوگا خطوط اخم را به صورت چشمگیری کاهش می‌دهند. این تمرینات شکل‌های گوناگونی دارند و هر کدام به نوعی در کاهش اضطراب مؤثر هستند. فراموش نکنید که برای مشاهده تأثیر این تمرین‌ها حتما از یک مربی یوگا راهنمایی بگیرید.
شاید باور این‌که تنفس عمیق به کاهش خطوط اخم کمک می‌کند عجیب به نظر برسد؛ اما واقعیت همین است. تنفس عمیق به‌عنوان یکی از روش‌های کاهش اضطراب، با آهسته‌کردن ضربان قلب، عضلات صورت را رها و آرام می‌کند. تکرار همین تمرین ساده می‌تواند شما را از شر خطوط اخم راحت کند.
مدیتیشن نیز همچون دو مورد قبل به آرامش درونی و از بین بردن انقباض عضلات صورت کمک می‌کند. نقطه‌ای را برای نشستن انتخاب کنید. ذهن خود را از افکار آزاردهنده رها کرده و تمرکز خود را روی دم و بازدم بگذارید. با گذشت زمان تأثیر آن را در صورت خود خواهید دید.
ماساژ، تنش را در عضلات صورت از بین می‌برد. وقتی ماهیچه‌ها رها و بدون انقباض باشند، خطوط اخم کم‌کم از بین می‌روند و پوست را جوان‌تر نشان می‌دهند.
ابروها را به سمت بالا ماساژ دهید. پیشانی و انحراف چشم‌ها را صاف و به این روش عضلات صورت را تقویت کنید. حتی می‌توانید ناحیه پیشانی و گلابلار (فاصله بین دو ابرو) را با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید تا با افزایش گردش خون، عضلات را آرام کرده و فرایند رفع خط اخم را سرعت ببخشید.
همان‌طور که در ابتدای مطلب نیز اشاره کردیم، روش‌های پزشکی امکان رفع خط اخم را با روش‌های سریع و مؤثر برای افراد فراهم می‌کنند. روش‌های درمانی پزشکی، تزریق بوتاکس و فیلر، لایه‌برداری لیزری و شیمیایی، میکرودرم ابریژن، سفت کردن پوست با فرکانس رادیویی (RF)، لیزر درمانی فرکشنال و لیفتینگ را شامل می‌شوند.
در جهان امروز کمتر کسی هست که از بوتاکس و کاربرد آن آگاه نباشد. در این روش، سم ضعیف‌شده «بوتولینیوم» به عضلات دارای چین‌وچروک تزریق می‌شود. آن‌ها را به‌طور موقت فلج می‌کند و ظاهر صاف‌تری به پوست می‌دهد. اثربخشی بوتاکس معمولاً سه تا شش ماه است و برای ماندگاری بیشتر به تمدید مجدد نیاز دارد.
فیلرها از دیگر روش‌های رفع خط اخم هستند. تزریق هیالورونیک اسید یا سایر فیلرها به نواحی آسیب‌دیده، پوست را حجیم‌تر می‌کند و عمق خطوط را کاهش می‌دهد. نتیجه تزریق فیلر بلافاصله پس از پایان جلسه درمانی قابل مشاهده است و اثربخشی آن از چند ماه تا یک سال پابرجا خواهد بود.
لایه‌برداری پوست برای رفع خطوط اخم در سه گروه دسته‌بندی می‌شود:
روشی جدید از درمان‌های بدون جراحی است که از امواج رادیویی برای گرم‌کردن لایه‌های عمیق‌تر پوست استفاده می‌کند. با افزایش دما در این لایه‌ها تولید کلاژن تحریک می‌شود، افتادگی پوست صورت از بین می‌رود و خطوط اخم به‌مرور از بین می‌روند. درمان‌های RF معمولاً راحت هستند، پیچیدگی ندارند و برای افرادی که به‌دنبال بهبود ظریف و قابل‌توجه پوست خود هستند مناسب هستند.
از روش‌های پیشرفته درمانی برای رفع خطوط صورت، می‌توان به لیزر درمانی فرکشنال اشاره کرد. طی سال‌های اخیر، این نوع لیزر درمانی از روش‌های محبوب بانوان و آقایان برای از بین بردن چین‌وچروک‌های پوستی بوده است. انرژی لیزر در الگوهای فرکشنال، نواحی خاصی از پوست را هدف قرار می‌دهد و در نتیجه، تولید کلاژن را تحریک می‌کند. بعد از چند جلسه، می‌بینید که جوانی پوست باز می‌گردد.
ممکن است شنیدن عبارت «لیفت پوست با جراحی» هم برای برخی افراد ترسناک باشد. لیفت با نخ یکی از روش‌های جدید جایگزین و بدون جراحی است. نخ‌های بخیه‌ی قابل جذب با خارهای ریز، زیر پوست قرار می‌گیرند و سپس برای تغییر موقعیت پوست و رفع خط اخم بلند می‌شوند. نتیجه‌بخشی این روش خیلی زود قابل مشاهده است و پس از تولید مجدد کلاژن بهبودی حاصل خواهد شد.
در این مطلب تلاش کردیم تا حد امکان شما را با روش‌های مؤثر در رفع خط اخم (طبیعی و پزشکی) آشنا کنیم. جامعه پزشکی باور دارد که بهتر است با حفظ سبک زندگی سالم و دوری از اضطراب، خودمان از ایجاد چروک‌های پوستی جلوگیری کنیم. ورزش منظم را در برنامه داشته باشیم یا روزانه یک ساعت را به پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری در پارک اختصاص دهیم. سلامت بدن مطمئناً سلامت پوست را نیز به‌دنبال خواهد داشت.
شرکت داروسازی هما فارمد
آدرس: تهران فاطمی غربی نرسیده به جمالزاده خیابان پروین کوچه نادر پلاک ۲۶ طبقه اول
کد پستی: 1418635643
تلفن: 02162769000
info@zhoabex.ir
